目前，辣椒粉已廣泛應(yīng)用于世界各地，已成為生活中常見的
調(diào)味料。經(jīng)常吃辣椒粉對(duì)我們的健康也有很多好處。讓我們和小編一起學(xué)習(xí)吧！
1.能促進(jìn)健康視力。
辣椒含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)眼睛健康。葉黃素和玉米黃（它們是抗氧化劑）可以防止損害眼睛，在飲食中攝入大量的葉黃素和玉米黃，改善眼睛健康，降低白內(nèi)障和AMD的風(fēng)險(xiǎn)。
2.可減輕炎癥。
辣椒粉含有復(fù)合辣椒素。它可以對(duì)消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)損傷和關(guān)節(jié)炎等各種炎癥和自身免疫性疾病起到預(yù)防作用。
3.可能會(huì)提高你的膽固醇水平。
辣椒粉中的辣椒紅素，可能會(huì)提高HDL(好)膽固醇水平，也可能可以降低總膽固醇和LDL(壞)膽固醇水平，從而改善心臟健康。
4對(duì)健康的血液非常重要。
辣椒富含鐵和維生素E，這對(duì)健康的血液很好。維生素E需要為這些細(xì)胞形成一個(gè)健康的膜。辣椒中鐵和維生素E含量高，有助于創(chuàng)造健康的紅球，預(yù)防貧血。
5很容易添加到你的飲食中。
辣椒粉是一種可以添加多種菜肴的多功能香料。甜辣椒粉也有一點(diǎn)煙，可以用作肉、土豆沙拉和雞蛋的調(diào)味品；通常是匈牙利燉牛肉和其他湯和燉菜。你也可以在日常簡單的食物中加入辣椒粉。
